Тренінг «Психоемоційне розвантаження та стресостійкість»

15 жовтня у коледжі викладач Аліна Петренко провела тренінг на тему: «Психоемоційне розвантаження та стресостійкість» для студентів першого курсу груп 102-Ф та 103-Ф.

Під час зустрічі учасники обговорили важливість збереження психологічного здоров’я в умовах щоденних навантажень, навчилися розпізнавати ознаки стресу та ефективно знижувати його рівень. Викладач ознайомила студентів із техніками емоційного розвантаження та методом «безпечного місця», що допомагають підтримувати внутрішню рівновагу.

Особливу увагу було приділено розвитку стресостійкості, позитивного мислення та формуванню навичок усвідомленого ставлення до власного емоційного стану. Студенти активно брали участь у практичних вправах, ділилися враженнями та власним досвідом.

Захід сприяв підвищенню психологічної культури молоді, формуванню відповідального ставлення до власного добробуту й усвідомленню важливості турботи про ментальне здоров’я як запоруки гармонії, успіху та особистісного розвитку.

Аліна Петренко,

викладач психології